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代孕妊娠第一周营养食谱_深圳有哪些_
来源:http://twivf.cn  时间:2019-08-10
摘要:因为是刚刚代孕,所以孕妈咪得有一个全面的饮食营养规划,从第一周到第四十周合理对代孕所需营养的摄取。下面来看第一周,孕妈咪如何较好的摄取营养吧。首先,第一周得确保以

因为是刚刚代孕,所以孕妈咪得有一个全面的饮食营养规划,从第一周到第四十周合理对代孕所需营养的摄取。下面来看第一周,孕妈咪如何较好的摄取营养吧。

代孕妊娠第一周营养食谱_深圳有哪些_

首先,第一周得确保以下两点:

1、营养丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐表中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮),有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品,等等。这样才能均衡膳食,保证营养。妇科子宫膜增厚怎么治?

2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水,可以起到洗涤体内器官的作用,而且对改善器官功能,防止一些疾病的发生都有很大好处。

其次,第一周为孕妇摄取营养进行加餐:

一、香菇枣蒸鸡

做法:把鸡洗山东武警医院妇科净;香菇、红枣洗净泡发;姜切丝;葱切段;然后把鸡块、香菇、红枣、姜丝用盐、淀粉拌匀,腌好。最后把鸡块放入蒸屉中,淋香油,蒸熟,撒葱段即可。

功效:温中益气、补精填髓、益五脏,补虚损的功效,对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有辅助疗效。

代孕妊娠第一周营养食谱_深圳有哪些_

二、清炒芦笋虾仁

做法:虾仁挑去泥肠洗净,拌入蛋清、盐、淀粉。过油捞出。芦笋洗净,用开水汆烫后冲凉,切小段。用2大匙油炒香蒜、芦笋,接着放入虾仁和料酒、盐、白糖、白胡椒、勾芡、炒匀即可。

功效:芦笋中含有丰富的叶酸,大约五根芦笋就能满足个人每日叶酸需求量的1/4。所以多吃芦笋能期待补充叶酸的功效、是孕妇补充叶酸的重要来源。虾仁含高蛋白,具有补肾、壮阳、滋阴、健胃等功能,对提高运动耐力也很有价值。

以上就是孕妇在第一周所需的营养摄取食谱,看到这里,您是否觉得这篇分享有用呢,如果满意,请继续关注代孕网的其它文章。